お役立ちコラム

2026年3月30日

骨粗鬆症と呼ばれるやっかいな病気（その１）

骨の原料であるカルシウム、コラーゲンとカルシウムの吸収に必要なビタミンDが不足しないように心がけ、骨細胞に適切な刺激を与えて、骨芽細胞と破骨細胞を活発にすることが、丈夫な骨を維持する秘訣なのです。

2026年2月25日

水分をとっているのに便秘になるのはなぜ？原因と対策、便秘薬の選び方まで解説

「便秘だから水分摂るようにしたのに、なぜか出ない……」
この記事では、水分をとっているのに便秘になる主な原因と、今日からできる改善策をまとめました。

2026年2月20日

骨の成長と新生のために活躍する破骨細胞

先のコラムでは骨芽細胞がコラーゲンとリン酸化カルシウム（ヒドロキシアパタイト）を産生し、硬くて丈夫な骨組織を造り上げる仕組みについて詳しく解説しました。今回は、骨の成長や新陳代謝について考えてみましょう。

2026年1月13日

痔になりにくい生活習慣とは？日常でできる対策をわかりやすく解説

痔は急に起こるものではなく、毎日の生活習慣が積み重なって症状につながることが多い病気です。
この記事では、痔が起こりやすくなる理由と、今日から始められる痔のリスクを減らすコツをわかりやすくまとめました。

2025年11月26日

子どもの便秘に酸化マグネシウムは使える？使い方・注意点をやさしく解説

子どもが便秘になってツラそうにしていたら、親としては何とかしてあげたいですよね。子どもの便秘と改善策について解説します。

2025年11月7日

酸化マグネシウムの便秘薬はどんな効果がある？選び方をわかりやすく解説

「酸化マグネシウム」は非刺激性のため、おなかが痛くなりにくい代表的な便秘薬です。

2025年10月20日

何故カルシウムが大切なのか、考えてみよう

全ての生物が生きて活動するために必須の物質、カルシウム。